أسباب وعلاج الصلع الذكوري

• 
  

  
  
  

  
  

  لماذا يفقد الرجال شعرهم؟

  يبلغ العمر الافتراضي للشعر حوالي 3 سنوات. بعد ذلك يتساقط الشعر وينمو في مكانه شعر جديد. لكنها في حالة جيدة. إذا فشلت العمليات الحيوية ، يترك خط الشعر الرأس دون استعادة. في السابق ، كان يعتقد أن عدم وجود خط الشعر هو علامة على الشيخوخة. لكن اليوم ، مرضى هم رجال يبلغ متوسط ​​أعمارهم 35 عامًا. وبالنسبة للكثيرين منهم ، ظهرت أولى علامات الصلع في سن 28-30.

  التعلبة  المرض يمكن أن يكون سببه العديد من الأسباب. نظم الأطباء جميع أسباب تساقط الشعر عند الرجال مما يؤدي إلى الصلع

• الهرمونات . أظهرت الدراسات أن المظهر المفرط لهرمونات الذكورة - الأندروجينات - يؤثر سلبًا على بصيلات الشعر. تحدث الثعلبة الأندروجينية - موت الجريبات بسبب زيادة الهرمونات داخل الجسم. هذا النوع من تساقط الشعر غير قابل للعلاج. يمكن تعليقه مؤقتًا فقط.
  
  
• إصابة في الرأس . في حالة تلف فروة الرأس (تشريح ، حرق ، ضربة قوية) ، تموت البصيلات. لذلك ، بدلاً من الندوب ، لا ينمو الشعر من حولهم. هذا هو السبب الأكثر تعقيدًا للمرض ، فلا يوجد علاج قادر على استعادة خط الشعر الذي اختفى نتيجة الإصابة. الطريقة الوحيدة لتصحيح الوضع هي الزرع. يشير الأطباء أيضًا إلى الإصابات على أنها توتر مفرط للشعر. يحدث هذا عندما تربط شعرك في شكل ذيل حصان ضيق. مع التوتر المستمر ، تموت البصيلات تدريجيًا ، ويتساقط الشعر. من السهل إصلاح هذا الموقف: في العلامة الأولى ، تحتاج إلى تغيير تسريحة شعرك ، وستتم استعادة الدورة الدموية للبصيلات ، وبعد شهرين ، سيعود خط الشعر إلى طبيعته.
• • حالة مرهقة . ليس فقط الجهاز العصبي يقع تحت تأثير الإجهاد - الإجهاد يؤثر على جميع العمليات الحيوية للجسم ، بما في ذلك عملية الدورة الدموية. يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى تعطيل وصول الدم إلى جذور الشعر. تتقلص البصيلات ، وتبدأ مرحلة الموت. لا يتلقى الشعر التغذية السليمة ، ويصبح أرق ، ويتكسر ، ويسقط. مثل هذه الحالة لا تحدث في نفس لحظة التوتر - التوتر العصبي يجعل جميع الأنظمة ، على العكس من ذلك ، تعمل بشكل أسرع. بعد بضعة أشهر (عادة من 2 إلى 5) ، تحدث مرحلة من الاسترخاء ، ويحدث فشل. من الصعب تحديد ما إذا كان الشعر يتساقط على وجه التحديد بسبب الإجهاد ، حيث أن الكثيرين ، بحلول الوقت الذي تظهر فيه علامات تساقط الشعر ، لم يعودوا يتذكرون أنهم عانوا من حالة عاطفية قوية قبل بضعة أشهر.
    
    
  • الالتهابات . يمكن أن يكون سارس والمزيد من الالتهابات المحلية ، مثل فطريات الجلد. من عواقب تغلغل العدوى في الجسم تسممها العام. تقع بصيلات الشعر أيضًا تحت تأثيرها. يضعفون ، لا يستطيعون إمساك الشعر ، يتساقط.
    
  
  
• تناول الدواء . يمكن أن تكون الثعلبة من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية - الأدوية الهرمونية والمنشطات ومدرات البول. أيضًا ، 
• يؤدي الصلع أحيانًا إلى استخدام مضادات الاكتئاب على المدى الطويل
• انتهاكات جهاز الغدد الصماء . المتسبب في تساقط الشعر هو الغدة الدرقية. يؤدي فرط النشاط أو قلة النشاط لهذا العضو إلى ظهور الثعلبة البؤرية - ظهور مناطق مستديرة بدون شعر على الرأس.
• 
  
• التغذية الخاطئة . من أجل الأداء الطبيعي للبصيلات ، يلزم وجود مجموعة معينة من العناصر الغذائية. لكن جدول عمل الرجل غالبًا ما يخلو من الوقت للقلق بشأن نظام غذائي متوازن. الوجبات الخفيفة والوجبات غير المنتظمة وتخطي الفطور والغداء والعشاء تؤدي إلى كمية غير كافية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية البصيلات. والنتيجة تساقط الشعر. من المثير للاهتمام أن الاهتمام المفرط بالتغذية السليمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مثل هذا التأثير. صدر الدجاج المسلوق مع طبق جانبي من الخضار هو بلا شك غذاء صحي. ولكن إذا كنت تأكله باستمرار ، كل يوم ، فإن النتيجة ستكون وفرة في الجسم لبعض العناصر الغذائية ونقص في الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأخرى. والنتيجة هي تغذية غير متوازنة لجذور الشعر وفقدان حيويتها
• 
  
• 
  
  
  

• أنواع الصلع الذكوري النمطي

  لا يعتمد اختيار علاج محدد للصلع الذكوري على السبب فحسب ، بل يعتمد أيضًا على نوع تساقط الشعر. يتم تنظيم جميع حالات تساقط الشعر المصاحبة لحالة مؤلمة. يميز علماء الشعر عدة أنواع من الثعلبة:

  • الصلع الوراثي . أكثر أنواع التداعيات شيوعًا. يطلق عليه "صلع الرجال المثيرون". السبب في هذه الحالة هو هرمون الذكورة ديهدروتستوستيرون. فائضه في الجسم يؤثر سلبًا على حالة بصيلات الشعر ، مما يجعلها غير قابلة للحياة. تتأثر المصابيح الموجودة على الجبهة وتاج الرأس بشكل خاص - هنا يتساقط الشعر أولاً. في معظم الحالات (تصل إلى 95٪) ، يكون الشكل الأندروجيني موروثًا. هي غير قابلة للعلاج. الشيء الوحيد الذي يمكن للأطباء القيام به هو تأجيل مرحلة التساقط الكامل للشعر مؤقتًا.
    
    
  • حاصة منتشرة . تساقط الشعر المنتظم. الأسباب: الالتهابات ، سوء عمل الغدة الدرقية ، الإجهاد ، نقص الفيتامينات. العلاج يعتمد على العامل المسبب للمرض
• • حاصة متداخلة (بؤرية). ظهور مناطق مستديرة منفصلة خالية من الشعر. في البداية ، تكون هذه المناطق صغيرة ، ثم تزداد تدريجياً ، وتندمج مع بعضها البعض. من سمات هذا النوع من الصلع فقدان ليس فقط خط شعر الرأس ، ولكن أيضًا فقدان الجزء السفلي من الجسم. السبب: خلل في عمل الغدة الدرقية واضطرابات المناعة الذاتية. هذا النوع من الثعلبة قابل للعكس. مع العلاج الصحيح الموصوف في الوقت المناسب ، تبدأ مرحلة التثبيت ، وبعد ذلك يبدأ الشعر في النمو داخل الآفات الخالية من الشعر ؛
  
  
  
  
  • الحاصة الندبية. استبدال البصيلات بالنسيج الضام. يحدث في مكان الإصابة أو التهاب فروة الرأس. الندبات والندوب الناتجة عن الحروق لا تسمح للبصيلات بالعمل بشكل طبيعي ، ونتيجة لذلك تموت دون أن تتعافى ، لأن مكانها مشغول بالفعل بأنسجة أخرى. بسبب الغياب التام للبصيلات ، فإن هذا النوع من العلاج غير قابل للعلاج ؛

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  مراحل الصلع

  في معظم الحالات (أكثر من 75٪) يكون سبب تساقط الشعر عند الرجال هو الوراثة. يمكنك أن ترى العلامات الأولى لتساقط الشعر بنفسك - وهذا يكفي لتقييم حالة الشعر. إذا كان الشعر ينمو ببطء أو لا ينمو على الإطلاق ، أو أصبح أفتح ، أو هشًا ، أو رقيقًا ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. الفترة من المظاهر الأولى للمرض إلى الاختفاء التام للشعر لا يمكن التنبؤ بها: في بعض الأحيان يستغرق الأمر سنوات ، وأحيانًا يستغرق بضعة أشهر فقط إلى درجة كبيرة من تساقط الشعر أو الصلع الكامل. خلال هذا الوقت ، يتغلب المرض على عدة درجات. يعتمد اختيار العلاج المناسب للصلع النمطي الذكري على مرحلة المرض التي يتم تشخيصها.

  • الدرجة الاولى : تغيير في حدود خط الشعر يكون ملحوظًا على الجبهة ، ويشبه خط الشعر الأول شكلًا غامضًا لحرف M ..
  • الدرجة الثانية : يتغير شكل حدود خط شعر الجبهة: يظهر إسفين مثلثي في ​​الأمام ، وتتشكل مناطق ذات شعر رقيق ورقيق أو مع غياب كامل للشعر (بقع صلعاء) على الجانبين.
  • الدرجة الثالثة : يظهر ترقق ، ترقق خط الشعر بوضوح في منطقة الصدغين والتاج.
  • الدرجة الرابعة : ظهور منطقة خالية من الشعر على التاج ، وهي ترقق ملحوظ جدًا على الجبهة والصدغين ، ويفصل بينهما خط شعر محفوظ.
  • الدرجة الخامسة : مناطق الترقق على الجبهة والصدغ تكاد تندمج بسبب انخفاض الشريط الذي يفصل بينهما حيث يتم الحفاظ على الشعر. تصبح المنطقة الخالية من الشعر على شكل حدوة حصان.
  • الدرجة السادسة : مناطق الترقق تندمج وتزداد ، وخط الشعر الذي يفصل الصدغين والجبهة يخفف عن الجلد.
  • الدرجة السابعة : يختفي خط الشعر الموجود على الجبهة وتاج الرأس تمامًا ، وتتكون مساحة واسعة من تساقط الشعر من الجبهة إلى أعلى الرأس.

  ينعكس هذا التصنيف لتساقط الشعر في مقياس هاملتون-نوروود ، والذي يستخدمه جميع علماء الشعر الحديث لتحديد درجة الصلع. يعتمد نجاح علاج الثعلبة على وقت العلاج: فكلما تم تشخيص المرحلة مبكرًا ، كان من الأسهل إعادة خط الشعر. إذا كان المريض في مراحل مبكرة ، فيمكن إجراء العلاج بالأدوية ، وبطرق أخرى غير جراحية. في المراحل الأخيرة من تطور المرض ، ستساعد زراعة الشعر فقط.

  
  
  
  
  
  
  

  علاج الثعلبة عند الرجال

  يحدث تساقط الشعر باستمرار: كل يوم ، يفقد أي شخص ما يصل إلى 100 شعرة ، ينمو بدلاً منها شعرة جديدة. عندما تحدث حالة مرضية ، لا تنمو حالة جديدة مكان الشعر المتساقط. كيف نفهم أن تساقط الشعر قد تحول من الطبيعي إلى المرضي؟ قم بإجراء اختبار: خذ خصلة من الشعر واضغط عليها بإحكام ، ثم مرر يدك بطولها بالكامل. انظر إلى راحة يدك: إذا رأيت أكثر من 10 شعيرات ، فقد حان الوقت للتفكير في زيارة أخصائي الشعر. سيكشف عن مدى تعقيد المشكلة ، ويحدد أسباب وعلاج الصلع الذكوري.

  نسرد الطرق الرئيسية للتخلص من تساقط الشعر المفرط.

  وصفة النظام الغذائي

  يمكن أن يتسبب تساقط الشعر الزائد عند الرجال في اتباع نظام غذائي غير متوازن. يؤثر نقص بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم سلبًا على النشاط الحيوي لبصيلات الشعر ، مما يؤدي في النهاية إلى موتها. بغض النظر عن مرحلة تساقط الشعر ، يصف اختصاصي أمراض الشعر نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، الحديد ، والدهون المتعددة غير المشبعة.

  تشمل توصيات اختصاصي التغذية ما يلي:

  • رفض الدهون الحيوانية واستبدالها بزيت نباتي (خاصة الزيتون) ؛
  • رفض المشروبات الكحولية.
  • رفض الأطعمة النشوية الحلوة.
  • تشبع النظام الغذائي بالأسماك (يتم إعطاء الأفضلية لأسماك البحر ، سمك السلمون مفيد بشكل خاص) ، المأكولات البحرية. يجب تناول هذه الأطباق 5 مرات على الأقل في الأسبوع ؛
  • إدراجها في النظام الغذائي للكبد.
  • تستخدم لتزيين الخضار (الكوسة والجزر والسبانخ مفيدة جدا).

  يجب اتباع هذا النظام الغذائي لفترة كافية (على الأقل شهرين) لمعرفة نتائجه على نمو الشعر.

  
  

  

  
  
  

  الطرق الشعبية

  في المراحل الأولى من المرض ، يساعد الشطف والأقنعة من قائمة الوصفات الشعبية جيدًا:

  • مغلي البابونج والقراص. يحتاجون إلى شطف الشعر بعد كل غسل بالشامبو. هذه الوصفة جيدة أيضًا للأغراض الوقائية. مرق الأعشاب تقوي خط الشعر. يصبح لامعًا وصحيًا ؛
  • قناع صبغة زهرة العطاس. تركيب القناع: ملعقتان كبيرتان من زيت الأرقطيون واللبن وصفار بيضة وملعقة صغيرة من العسل السائل وملعقة صغيرة من صبغة زهرة أرنيكا. يتم خلط جميع المكونات جيدًا ، وفركها في جذور الشعر. يجب ترك القناع لمدة 20 دقيقة ، يشطف بالماء الدافئ والشامبو. لا تزيد من وقت التعرض ، لأن صبغة الزهور تحتوي على الكحول ، مما يؤثر سلبًا على فروة الرأس (تصبح جافة) ؛
  • زيت الخروع وزيت الأرقطيون. يمكن استخدامها بشكل فردي أو معًا. اخلطي نفس الكمية من كلا الزيتين وضعيه على فروة الرأس. اتركه للعمل لمدة 2-3 ساعات. اغسلي شعرك جيدًا بعد ذلك. يمكنك استخدام الزيوت لتحسين حالة تجعيد الشعر ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. الاستخدام المتكرر يمكن أن يسبب تمزق الغدد الدهنية في الرأس. ناقص الأسلوب: تأثير بطيء. النتيجة ملحوظة بعد 2-3 أشهر على الأقل ؛

  
  
  • زيت زهرة الربيع المسائية. يساعد في علاج الصلع الوراثي ، لأنه له تأثير مضاد للأندروجين. ضعي الزيت على البشرة كل مساء ، اتركيه طوال الليل ، اشطفيه جيدًا في الصباح بالماء الدافئ وشامبو مقوي. تكون النتيجة ملحوظة بعد 14 يومًا من الاستخدام ؛
  • قناع عصير البصل لعمل القناع ، صر 2-3 بصل ، اعصرها من خلال الشاش. امزج العصير بنسبة 2: 1: 1 بالماء الدافئ وطين التجميل. ضع الخليط على فروة الرأس. اتركيه لمدة ساعة. ناقص الطريقة: رائحة البصل المستمرة من الشعر. الشامبو ضعيف هنا. سيساعد زيت الليمون العطري: يجب خلط 3 قطرات من الزيت مع لتر واحد من الماء وشطفها بالشعر ؛
  • قناع الخردل. يجب استخدام هذه الطريقة بحذر شديد. هذا القناع ينتمي إلى فئة مزعج. عملها الرئيسي هو زيادة تدفق الدم إلى البصيلات. ونتيجة لذلك ، فإنهم يعملون بشكل أكثر نشاطًا ويزيد نمو الشعر. القناع هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات الجهاز القلبي الوعائي ، والصداع النصفي ، والزرق. يمكن أن يؤدي استخدام القناع إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة والعين والشرايين. أيضا ، لا يمكنك عمل قناع في حالة وجود الصدفية والتهيج وأضرار أخرى لفروة الرأس. كما أنه غير مناسب لفرط حساسية الجلد ، حيث يتم الشعور بالحرقان أثناء التطبيق. وصفة القناع: اخلطي مسحوق الخردل مع الماء الدافئ بنسبة 1: 1 ، أضف نصف ملعقة صغيرة من السكر المحبب. يُمزج جيداً ، يوضع على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، اشطفها جيدًا بالماء البارد. للتنعيم عند تحضير القناع ، يمكنك أخذ بلسم للشعر بدلاً من الماء. يتم تمديد وقت التعرض بمقدار 10 دقائق. لا يمكنك استخدام القناع أكثر من مرة واحدة في 5 أيام. الاستخدام المتكرر يمكن أن يسبب رد فعل عنيف: زيادة في معدل تساقط الشعر بسبب حقيقة أن فروة الرأس تصبح أرق ، مما يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر.

  لا بد من اللجوء إلى أي من الأساليب الشعبية للتعامل مع تساقط الشعر إلا بعد استشارة الطبيب. يمكن أن تسبب الحقن العشبية والأقنعة من "الحصالة الشعبية" رد فعل تحسسي. لذلك ، فإن الاختبار الأول هو التعرف على المواد المسببة للحساسية. كن حذرًا بشكل خاص مع الوصفات التي تحتوي على الكحول. الإنترنت مليء بالنصائح لتقوية خط الشعر بالفودكا أو صبغة الفلفل. تؤدي هذه الطرق إلى تفاقم الحالة فقط ، لأنه بسبب تناول الكحول ، تصبح فروة الرأس جافة ونحافة وغير قادرة جسديًا على الاحتفاظ بالبصيلات ، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.

  
  

  

  
  
  

  
  

  الشامبو ومستحضرات التجميل

  الشامبو والبلسم وأقنعة الشعر التجميلية لا توقف تطور المرض ولا تعالجه. مهمتهم الرئيسية هي توفير الرعاية المناسبة والوقاية. تنتج العديد من الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل سلسلة كاملة من مستحضرات التجميل ضد تساقط الشعر. الفرق الرئيسي بينهم وبين الشامبو العادي هو التركيبة الناعمة ، وغياب البارابين والمواد الحافظة في قائمة المكونات. تشتمل التركيبة على دفعات ومغلي من الأعشاب: الأرقطيون ، والبابونج ، والقراص ، ونبتة سانت جون ؛ الزيوت الأساسية: الليمون والمنثول وشجرة الشاي والمكاديميا والبرتقال والخزامى وإكليل الجبل. أيضًا ، تشتمل قائمة المكونات على فيتامينات ب ، كيراتين ، كينين ، بانثينول ، زنك ، بروتينات الحرير. وأشهر الماركات التي تنتج مثل هذه المستحضرات التجميلية هي Alerana و Bark و Selencil وغيرها.

  الفيتامينات

  إن تعيين مجمعات الفيتامينات لتحسين حالة الشعر وفروة الرأس هو عمل الطبيب. لا يستحق وصف الفيتامينات والمكملات الغذائية لنفسك. أولاً ، لا يساعدون الجميع. ثانيًا ، من خلال التركيز على بعض الفيتامينات ، يمكنك حرمان الجسم من البعض الآخر بسبب عدم توافقها. توصف معقدات الفيتامينات إذا كان المرض ناتجًا عن الإجهاد ، ونقص المناعة ، والعدوى المطولة ، مما أدى إلى تسمم الجسم ، وبعض الأمراض المزمنة. تحتوي مجمعات الفيتامينات لتقوية الشعر على فيتامينات المجموعات أ ، ب ، ج ، الحديد ، الزنك ، الكبريت.

  الأدوية

  الهدف الرئيسي من العلاج الدوائي هو وقف تطور المرض ، وإعادة الشعر إلى حالته الطبيعية. للقيام بذلك ، من الضروري العمل على جذر المشكلة - على السبب الذي تسبب في حدوث مثل هذا التفاعل. غالبًا ما تكون هذه أمراض مختلفة في المرحلة الحادة أو المزمنة. لذلك ، توصف الأدوية بشكل أساسي لعلاج الأمراض التي تسبب تساقط الشعر. لكن هناك عقاقير توقف تساقط الشعر بشكل مباشر وتسرع نموه:

  • مينوكسيديل. يتم تطبيق هذا العلاج على فروة الرأس. يعمل الدواء على الأوعية التي تغذي البصيلات ، مما يؤدي إلى تسريع نمو الشعر ؛

  
  
  • فيناسترايد. يثبط العقار الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون ، وهو الهرمون الذي يسبب الصلع. يوصف للحاصة الأندروجينية. ولكن يجب استخدامه بعناية: يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى تأثير معاكس ، وسوف يتسارع تطور المرض ؛
  • سيلينسين. ينتمي إلى مجموعة المكملات الغذائية. يوصف للحاصة المنتشرة. يعمل الدواء على بصيلات الشعر وينشط نشاطها. أنتجت على شكل أقراص. مسار القبول شهرين.

  تستخدم الكريمات والمستحضرات الصيدلانية أيضًا بنشاط لعلاج المرض.

  إجراءات التجميل

  في صالونات التجميل ، يتم تقديم الإجراءات التجميلية كبديل فعال للعلاج الطبي للصلع الذكوري:

  • الميزوثيرابي - إدخال مركبات الفيتامينات والمواد الفعالة لتحسين حالة الشعر مباشرة عن طريق فروة الرأس عن طريق الحقن. الطريقة تعمل بشكل جيد. مزاياه: يذهب الدواء مباشرة إلى بؤرة المرض ، ويعمل مباشرة على بصيلات الشعر. يتم استعادة نمو الشعر بعد 6-10 علاجات مرة واحدة في الأسبوع. السلبيات: سعر مرتفع ، وجع.
  • العلاج بالبلازما
  •  - إدخال البلازما الغنية بالصفائح الدموية إلى فروة الرأس. النتيجة: تحسن نمو الشعر ، تختفي بؤر الصلع.
  • darsonvalization - التعرض لبصيلات الشعر ذات النبضات الحالية عالية التردد. مطلوب تقنية خاصة - جهاز Darsonval. تباع في الصيدلية ، يمكن استخدامها في المنزل. جيد للعلاج المعقد

  
  
  
  

  زراعة الشعر

  جميع طرق علاج الصلع الذكوري النمطي جيدة فقط إذا قمت باستشارة الطبيب في الوقت المناسب. إذا تم إهمال الموقف: يعاني المريض بالفعل من مناطق تساقط شعر ملحوظة أو واسعة ، فإن زراعة الشعر فقط هي التي يمكن أن تحل المشكلة. عند اتخاذ قرار بشأن الزراعة ، يختار الطبيب إحدى الطرق الثلاث:

  • FUT - زرع سديلة جلدية تمت إزالتها بمشرط مقسمة إلى ترقيع من فروة الرأس إلى منطقة الصلع ؛
  • FUE هو نوع أقل صدمة من عمليات الزرع ، حيث يتم استخدام آليات دوارة (دوارة) لإزالة البصيلات ، ويتم استخدام مشرط وملاقط أثناء التثبيت ؛
  • HFE - زرع روابط الجريب مع الحد الأدنى من الصدمات لفروة الرأس ، حيث يتم الإزالة والتثبيت بمساعدة الإبر.

  يتم إجراء أي علاج لتساقط الشعر بطريقة معقدة. يمكن أن يؤدي استخدام طريقة واحدة فقط (على سبيل المثال ، الأدوية فقط) إلى نتيجة جيدة. لكن بعد مرور بعض الوقت ، قد تعود المشكلة مرة أخرى. لذلك ، فإن أفضل علاج للصلع الذكوري هو مزيج من عدة طرق. فقط في هذه الحالة من الممكن السيطرة على المشكلة ودائما يكون لديك شعر كثيف جميل.